摘要:何为好男人?一个好男人,必须先得有强健的体魄,强健的腹部和胸膛更多增加男儿本色,上海同志网精心收集10余分钟众家腹肌练习方法视频,慢节奏看清锻炼新秘决

锻炼腹肌的视频教学-上海同志_上海gules同志_上海同志聊天室
腹肌照片

腹肌主要由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌组成,健康的腹肌不仅衬托出男性的阳刚之美,也更能增强体质。

腹肌的表现更体现出男性的成熟与体态康健,是一种威信力的表现,一般为6块腹肌,而经过不断的练习和锻炼,有的可达8块、12块,甚至更多,但这些都离不开意志的坚持!

看了很多的视频教学,基本都是一些以仰卧、侧卧、卷缩、伸腿为代表的方法,那么我们还有哪些没有尝试过的呢?其实若我们加以探索,其实很多时候,方法总是会更多,不一定花费我们太多的金钱和投入,而我们投入日常中的时间就够了!

为了清晰的理解和展现我们的《腹肌是怎样炼成的》,上海同志网摘录了如下腹肌锻炼视频https://v.qq.com/x/page/k0319qogq3v.html