上海同志如何保持年轻长寿-上海同志_上海gules同志_上海同志聊天室

近日,白宇现身《奔跑吧》录制,节目中“黄旭熙说白宇43岁”让人忍俊不禁。 白宇也是2018年以来人气非常高的一名演员,此前,白宇在一些电视剧中都有着配角的出演,但人气却一直保持着不愠不火的状态。不过,在与朱一龙一起出演《镇魂》之后,白宇就和朱一龙一起,获得了很多人的关注和喜欢。

相信广大上海的同志们在去年也是为这对儿cp吃了不少狗粮吧。 现实中,往往有一部分人长相和年纪不相符,有好处当然也有坏处。 好处:去网吧没有被突袭检查的要过身份证,出去到处都是弟弟侄子们,就连大爷都可以喊哥。 坏处:至今不好找男朋友 …… 当然,这种是年纪小长相显老的小伙伴。 不过说实话,关于长相和实际年龄是否相符,人和人的差距还是挺大的,要不是偶尔八卦一下,我很难相信林志颖和郭德纲居然是同龄人,米雪和赵雅芝已经是六十几岁的老太太,看起来像70岁老大爷的李连杰也不过才55岁....... 有些人就是老的快,有些人就是老的慢,这是由什么决定的?有没有什么办法可以让我们这些上海大叔们老得慢一些呢? 一个人命长还是命短,长得显老还是年轻,从生物学的角度来看,是由基因决定的;从医学的角度来看,在于当时的医疗水平;从养生学的角度来看,取决于营养是否均衡、饮食规不规律、有没有注意保养,以及平时做不做运动、心情好不好等等。 这些说法都有一定的道理。但是,现在科学又有了新发现,除了遗传基因之外,心理因素最能起到决定性作用。 人体每天都有大量细胞死亡,也有大量细胞再生,差不多7年的时间,所有细胞就都换了一遍,人还是那个人,但细胞已经不再是那个细胞了,整个人相当于换了一个身体。 如果能这么一直更新下去,人就不会衰老。

可遗憾的是,细胞再生的次数是有限的,一定次数之后,就会停止更新,人体各个器官就会衰落,人就会变老。 那又是什么决定了细胞更新的次数呢?是一个叫做的“端粒”的东西。 简单来说,端粒就是染色体末端的一个DNA序列,你可以把人的染色体想象成一根鞋带,鞋带两端的塑料头就是端粒,人体细胞每更新一次,端粒就会变短一点,人越老,端粒就越短。端粒的长度决定了一个人皮肤的老化程度、白头发的数量、骨质密度、心肺功能、认知能力等等。

有些人之所以比别人老的慢、寿命长,就是因为他们的端粒比别人长,或者变短的速度比别人慢。值得高兴的是,端粒是可以再次变长的,至少能延缓缩短的速度。 好几种方法都有助于达到这个目的,对于上海同志们,面对生活中的压力要积极应对、给自己找事情做,增强对生活的控制感等,这些都可以让人减缓衰老,延年益寿,而且还是衡量幸福感与心理健康的重要指标。

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